Kurse heute
Donnerstag, 20. 2. 2020
9:00 Uhr Funktionstraining
für heute schon vorbei:
Donnerstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit
Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
14:30 Uhr Funktionstraining
für heute schon vorbei:
Donnerstag
14:30 - 15:00 Uhr
Funktionstraining
30min
mit
Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
18:00 Uhr Funktionstraining
Donnerstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit
Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
19:00 Uhr Yoga Level 1/2
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Yoga Level 1/2
90min
mit Michael
Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger sowie für Yoga Erfahrene geeignet. Die Kosten werden durch die Krankenkassen erstettet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren

Öffnungszeiten

Mo-Fr 9:00-21:00 Uhr
Samstag 10:00-16:00 Uhr
Sonntags und Feiertage geschlossen  
Kursplan Hodenhagen
Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
9:00
9:00-9:45
Funktions- training
Dienstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
9:00-10:00
Pilates
Mittwoch
9:00 - 10:00 Uhr
Pilates
60min
mit

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.
9:00-9:45
Funktions- training
Donnerstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
10:00
10:00-10:45
Funktions- training
Montag
10:00 - 10:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
10:00-11:00
Yoga Level 1
Stephanie
Dienstag
10:00 - 11:00 Uhr
Yoga Level 1
60min
mit Stephanie

Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
11:00
11:00-11:45
Reha Sport
Dienstag
11:00 - 11:45 Uhr
Reha Sport
45min
mit

Dein Arzt hat dir Reha Sport verschrieben. Die Verordnung beinhaltet ein 45-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Reha Sport wird von den Krankenkassen verordnet und finanziert.
14:30
14:30-15:00
Funktions- training
Dienstag
14:30 - 15:00 Uhr
Funktionstraining
30min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
14:30-15:00
Funktions- training
Donnerstag
14:30 - 15:00 Uhr
Funktionstraining
30min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
17:00
17:00-18:00
Yoga Level 2/3
Montag
17:00 - 18:00 Uhr
Yoga Level 2/3
60min
mit

Bei diesem Yoga Kurs wird der Schwerpunkt auf den Aufbau der Muskulatur gelegt. Während der Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur stark aufgebaut. In Kombination mit Dehn- und Atemübungen entsteht ein ausgeglichenes Körpergefühl. Der Geist wird durch spezielle Atem- und Entspannungsübungen beruhigt.
Der Kurs ist für bereits Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
17:00-17:45
Reha Sport
Mittwoch
17:00 - 17:45 Uhr
Reha Sport
45min
mit

Dein Arzt hat dir Reha Sport verschrieben. Die Verordnung beinhaltet ein 45-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Reha Sport wird von den Krankenkassen verordnet und finanziert.
17:00-18:00
Yoga Level 3/3
Oliver
Freitag
17:00 - 18:00 Uhr
Yoga Level 3/3
60min
mit Oliver

Bei diesem Yoga Kurs wird der Schwerpunkt auf den Aufbau der Muskulatur gelegt. Während der Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur stark aufgebaut. In Kombination mit Dehn- und Atemübungen entsteht ein ausgeglichenes Körpergefühl. Der Geist wird durch spezielle Atem- und Entspannungsübungen beruhigt.
Der Kurs ist für bereits Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
18:00
18:00-19:00
Pilates
Montag
18:00 - 19:00 Uhr
Pilates
60min
mit

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.
18:00-18:45
Funktionelle Gymnastik
Dienstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit

Funktionstraining PLUS besteht aus 12 unterschiedlichen Trainingsprogrammen, die in einem monatlichen Zyklus wechseln. Dadurch wird allen Teilnehmern ermöglicht die eigenen Fortschritte und Entwicklungen wahrzunehmen. Das besondere an der Trainingsart ist die Beanspruchung des Zentralen Nerven Systems, wodurch außer des Muskelsaufbaus eine Steigerung sämtlicher Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Schnelligkeit unabhängig vom Alter möglich ist.
Es kann jeder an der Funktiontraining PLUS teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
18:00-18:45
Funktions- training
Mittwoch
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
18:00-18:45
Funktions- training
Donnerstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 30-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen. Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
19:00
19:00-20:00
Strongbody
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
Strongbody
60min
mit

Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Langhantelstange. Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer. Durch individuelle Gewichtsanpassung ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Viel Abwechslung und ein hoher Spaßfaktor wird garantiert.
Für alle geeignet die sich sportlich herausfordern möchten.
19:00-20:00
Zumba
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
60min
mit

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form- bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß.
19:00-20:00
Athletic
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Athletic
60min
mit

Athletic hat es in sich! Von funktionellem Warm Up bis hin zu Kraft, Balance, Agility, Core und Konditionsübungen werden hier sportspezifische Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten trainiert, um jede einzelne Partie deines Körper anzusprechen und für einen schnellen Fettabbau zu sorgen. Aber auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind wichtiger Bestandteil des Kurses. So schaffst du es schon nach kürzester Zeit, deinen Körper zu straffen und perfekt zu definieren.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
19:00-20:30
Yoga Level 1/2
Michael
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Yoga Level 1/2
90min
mit Michael

Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger sowie für Yoga Erfahrene geeignet. Die Kosten werden durch die Krankenkassen erstettet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren
Sie können sich den Kursplan von Hodenhagen auch als PDF herunterladen, bitte klicken Sie hier.