Kurse morgen
Donnerstag, 2. 4. 2020
■ 9:00 Uhr Pilates
Donnerstag
9:00 - 9:45 Uhr
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Pilates
45min
mit Steffi. Melcher
Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.
■ 10:00 Uhr Yoga Level 1
Donnerstag
10:00 - 11:00 Uhr
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Yoga Level 1
60min
mit Stephanie
Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga Erfahrene geeignet.
Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
■ 16:00 Uhr Funktionelle Gymnatik
Donnerstag
16:00 - 16:45 Uhr
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Funktionelle Gymnatik
45min
mit
Funktionelle Gymnastik besteht aus 12 unterschiedlichen Trainingsprogrammen, die in einem monatlichen Zyklus wechseln. Dadurch wird allen Teilnehmern ermöglicht die eigenen Fortschritte und Entwicklungen wahrzunehmen. Das besondere an der Trainingsart ist die Beanspruchung des Zentralen Nerven Systems, wodurch außer des Muskelsaufbaus eine Steigerung sämtlicher Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Schnelligkeit unabhängig vom Alter möglich ist.
Es kann jeder an der Funktionelle Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
■ 17:00 Uhr Funktionelle Gymnastik
Donnerstag
17:00 - 17:45 Uhr
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Funktionelle Gymnastik
45min
mit
Funktionelle Gymnastik besteht aus 12 unterschiedlichen Trainingsprogrammen, die in einem monatlichen Zyklus wechseln. Dadurch wird allen Teilnehmern ermöglicht die eigenen Fortschritte und Entwicklungen wahrzunehmen. Das besondere an der Trainingsart ist die Beanspruchung des Zentralen Nerven Systems, wodurch außer des Muskelsaufbaus eine Steigerung sämtlicher Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Schnelligkeit unabhängig vom Alter möglich ist.
Es kann jeder an der Funktionelle Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
■ 19:30 Uhr Yoga Level 2/3-fällt am 19.03.2020 aus !
Donnerstag
19:30 - 20:30 Uhr
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Yoga Level 2/3-fällt am 19.03.2020 aus !
60min
mit Oliver
Bei diesem Yoga Kurs werden die Übungen in Anlehnung an den Asthanga-Yogastil ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Aufbau der Muskulatur und der Dehnung. Atemübungen runden den Kurs ab und führen zu einem ausgeglichenen Körpergefühl.
Der Kurs ist für Yoga Erfahrene geeignet.
Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
Die INFORM Fitness Studios im Heidekreis mit ihrem Team bestehend aus Physiotherapeuten, qualifizierten Fitnesstrainern und Ernährungsberatern bieten für Menschen aller Altersgruppen eine professionelle Unterstützung im Thema Gesundheit und Sport.
Mitgliedschaft/Preise
| Vertragsart/-laufzeit | Fitness/Kurse | Kurse | Fitness | |
| 12 Monate | 53,90€ | 43,90€ | 43,90€ |
| Einzelpreise | |
| 10er Karte Kurse | 80,-€ |
| 14-Tage Probetraining | kostenlos |
| Tageskarte | 10,-€ |
| KinesioTaping | ab 5,-€ |
Fairness
Sport bedeutet Fairness!
- Auflösung aller vertraglichen Bindungen wegen Umzugs (mind. 35km entfernt von unseren Studios) mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines ärztlichen Attests
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines Mutterpasses
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen bei Arbeitslosigkeit bei Vorlage eines Nachweises vom Arbeitsamt 4 Wochen zum Monatsende
- Urlaubsvertretungen können ab mind. 14 Tagen an eine Vertretung Ihrer Wahl abgegeben werden
Bitte sprechen Sie uns an!