Montag, 30. 5. 2022
■ 10:00 Uhr Funktionstraining (auch Online möglich)
Montag
10:00 - 10:45 Uhr
■
Funktionstraining (auch Online möglich)
45min
mit
Dein Arzt hat dir Funktionstraining verordnet. Die Verordnung beinhaltet ein 45-minütiges Gruppentraining unter fachlicher Anleitung, welches speziell auf die gesundheitlichen Anforderungen gerichtet ist. Je nach Empfehlung des Arztes, kann das Training ein bis zwei Mal die Woche ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt. Es besteht die Möglichkeit durch eine freiwillige Zusatzleistung alle Vorzüge einer Mitgliedschaft zu nutzen.
Wir beraten dich selbstverständlich gerne.
Funktionstraining wird von den Krankenkassen finanziert.
■ 15:30 Uhr Rückbildungskurs (ab 25.04.2022)
Montag
15:30 - 16:45 Uhr
■
Rückbildungskurs (ab 25.04.2022)
75min
mit Friederike Langrehr
Deine Geburt ist erst einige Wochen her, Ihr habt Euch im neuen Alltag
eingefunden und jetzt ist es an der Zeit wieder etwas für Dich und Deinen
Körper zu tun.
Dann kannst Du gemeinsam mit mir wieder starten!
In unserem Kurs erhaltet Ihr für Jede individuell angepasste
Rückbildungseinheiten.
Themen sind:
Kräftigung des Halte- und Bewegungsapparats, Ausdauer, Stärkung der
Körpermitte und natürlich die wichtige Beckenbodenmuskulatur.
Bei Fragen oder zur Anmeldung bitte über das Geburtshaus Walsrode
Email: info"at"geburtshaus-walsrode.de
Telefonnummer: 05161 485873
■ 16:45 Uhr Rückbildungskurs
Montag
16:45 - 18:00 Uhr
■
Rückbildungskurs
75min
mit Friederike Langrehr
Deine Geburt ist erst einige Wochen her, Ihr habt Euch im neuen Alltag
eingefunden und jetzt ist es an der Zeit wieder etwas für Dich und Deinen
Körper zu tun.
Dann kannst Du gemeinsam mit mir wieder starten!
In unserem Kurs erhaltet Ihr für Jede individuell angepasste
Rückbildungseinheiten.
Themen sind:
Kräftigung des Halte- und Bewegungsapparats, Ausdauer, Stärkung der
Körpermitte und natürlich die wichtige Beckenbodenmuskulatur.
Bei Fragen oder zur Anmeldung bitte über das Geburtshaus Walsrode
Email: info"at"geburtshaus-walsrode.de
Telefonnummer: 05161 485873
■ 18:30 Uhr Athletic
Montag
18:30 - 19:30 Uhr
■
Athletic
60min
mit
Athletic hat es in sich! Von funktionellem Warm Up bis hin zu Kraft, Balance, Agility, Core und Konditionsübungen werden hier sportspezifische Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten trainiert, um jede einzelne Partie deines Körper anzusprechen und für einen schnellen Fettabbau zu sorgen. Aber auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind wichtiger Bestandteil des Kurses. So schaffst du es schon nach kürzester Zeit, deinen Körper zu straffen und perfekt zu definieren.
■ 20:00 Uhr Yoga (auch Online möglich)
Montag
20:00 - 21:00 Uhr
■
Yoga (auch Online möglich)
60min
mit
Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.
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