Kurse morgen
Montag, 9. 12. 2019
■ 10:00 Uhr Funktionelles Training nach §20
Montag
10:00 - 11:00 Uhr
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Funktionelles Training nach §20
60min
mit
Die neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.
Start am 06.05.2019
Teilnahme nur mit Voranmeldung
■ 17:00 Uhr Yoga Level 2/3
Montag
17:00 - 18:00 Uhr
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Yoga Level 2/3
60min
mit
Bei diesem Yoga Kurs wird der Schwerpunkt auf den Aufbau der Muskulatur gelegt. Während der Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur stark aufgebaut. In Kombination mit Dehn- und Atemübungen entsteht ein ausgeglichenes Körpergefühl. Der Geist wird durch spezielle Atem- und Entspannungsübungen beruhigt.
Der Kurs ist für bereits Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
■ 18:00 Uhr Pilates
Montag
18:00 - 19:00 Uhr
■
Pilates
60min
mit
Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.
■ 19:00 Uhr Strongbody
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
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Strongbody
60min
mit
Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Langhantelstange.
Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer. Durch individuelle Gewichtsanpassung ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Viel Abwechslung und ein hoher Spaßfaktor wird garantiert.
Für alle geeignet die sich sportlich herausfordern möchten.
Die INFORM Fitness Studios im Heidekreis mit ihrem Team bestehend aus Physiotherapeuten, qualifizierten Fitnesstrainern und Ernährungsberatern bieten für Menschen aller Altersgruppen eine professionelle Unterstützung im Thema Gesundheit und Sport.
Mitgliedschaft/Preise
| Vertragsart/-laufzeit | Fitness/Kurse | Kurse | Fitness | |
| 12 Monate | 53,90€ | 43,90€ | 43,90€ |
| Einzelpreise | |
| 10er Karte Kurse | 80,-€ |
| 14-Tage Probetraining | kostenlos |
| Tageskarte | 10,-€ |
| KinesioTaping | ab 5,-€ |
Fairness
Sport bedeutet Fairness!
- Auflösung aller vertraglichen Bindungen wegen Umzugs (mind. 35km entfernt von unseren Studios) mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines ärztlichen Attests
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines Mutterpasses
- Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen bei Arbeitslosigkeit bei Vorlage eines Nachweises vom Arbeitsamt 4 Wochen zum Monatsende
- Urlaubsvertretungen können ab mind. 14 Tagen an eine Vertretung Ihrer Wahl abgegeben werden
Bitte sprechen Sie uns an!